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Hearts of our little ones – Maybe you think that heart disease is a problem for adults, not for your young children. However, the ideal is to prevent heart disease starting in childhood.
What do all parents prioritize about their own health and well-being? The answer is simple: the health of our children. Whether it’s education or health, we always want the best for our little ones, so when it comes to taking care of their hearts, we’re sure we all want to do the best we can.
Now, it is important to understand that, unlike others, children are not capable of understanding what is good for them and what is not, so it depends exclusively on us how we help them lead a healthy life, every time. that the habits they acquire today will last a lifetime.
With the increasing incidence of heart problems in children, it has become extremely important to take extra precautions and take charge of the heart health of our little ones.
According to the United States national public health agency, Centers for Disease Control and Prevention (CDC), obesity affects one in five children in the United States. Diet and exercise habits that begin in childhood can be the beginning of a lifetime of heart health—or heart damage.
Although it is true that the risk of heart disease (cardiopathy) can be hereditary, a healthy diet can help all children reduce their risk of heart disease.
If heart disease is hereditary, talk to your child’s trusted doctor about periodically measuring his or her cholesterol and blood pressure, in addition to monitoring his or her weight.
A new study demonstrates something we have always believed to be true: our health and habits as children and adolescents affect our health as adults. And not only our health, but also how long we will live.
The International Childhood Cardiovascular Cohorts Consortium Outcomes study collected data from nearly forty thousand people in the United States, Finland, and Australia. They began enrolling these people as children in the 1970s through the 1990s, and have observed and studied them ever since.
Entre 2015 y 2019, los investigadores hicieron un seguimiento de todas estas personas, quienes en esos años tenían cuarenta y seis años en promedio, lo que no es mucha edad.
Descubrieron que casi ochocientas de esas personas habían sufrido episodios cardiovasculares (como un infarto de miocardio o ictus), de los cuales más de trescientos fueron mortales.
Cuando los investigadores compararon los resultados con los valores de los cinco factores, descubrieron que, efectivamente, eran factores de riesgo:
Las personas con valores superiores a los normales en todos los factores de riesgo tenían casi el triple de riesgo de enfermedad cardiovascular.
El tabaquismo era el principal factor de riesgo, seguido del Índice de Masa Corporal (IMC), la presión arterial sistólica, los triglicéridos, y el colesterol.
No era necesario tener los cinco factores para estar en riesgo; por ejemplo, las personas que eran obesas de niños tenían más del triple de probabilidades de padecer enfermedades cardiovasculares, y aquellos cuya presión arterial era alta o casi alta, tenían el doble de riesgo.
Nada de esto es una sorpresa, pero verlo tan claramente debería ser una llamada de atención, sobre todo para los padres.
Para cuidar la salud del corazón de los pequeños y ayudarlos a encaminarse hacia una edad adulta saludable, los padres pueden seguir los siguientes pasos:
Es comprensible que muchos padres no presten mucha atención a los números en el chequeo de sus hijos o a los resultados de los análisis de sangre. Sin embargo, estos números son importantes.
Si el percentil está entre ochenta y cinco y noventa y cinco, el niño tiene sobrepeso; si es mayor de noventa y cinco, el niño es obeso. En Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) tienen una calculadora que puedes usar para obtener el Índice de Masa Corporal (IMC) y el percentil.
Por lo anterior, es importante consultar al médico para estar seguros de los números del niño. La presión arterial de tu hijo debe medirse en cada chequeo a partir de los tres años.
Si tú o un familiar cercano tiene colesterol o triglicéridos altos, asegúrate de que el pediatra de tu hijo lo sepa.
A balanced diet is essential, not only to prevent heart disease, but also to promote healthy growth and development.
A “it’s just baby fat” or “they have a long time to get healthy” approach can be dangerous.
If your child is not the type to play team sports, or your life does not lend itself to these sports, playing actively, going for a walk, doing exercise videos, or just dancing in the living room is fine.
La vida es bastante estresante actualmente y no solo para los adultos sino también para los niños. Todos conocemos el impacto dañino del estrés en el corazón y es tan importante para un adulto llevar una vida libre de estrés como para un niño.
Es esencial que garantices un entorno positivo para el crecimiento de tus pequeños lleno de ánimo y motivación. No los presiones en exceso, ¡apóyalos!
Los niños deben ver a su pediatra al menos una vez al año, y si alguno de tus hijos tiene uno de los cinco factores de riesgo, necesitará visitas al doctor más frecuentes. Haz de estas visitas una prioridad: la vida de tus hijos puede depender literalmente de esto.
Ningún contenido de este sitio debe usarse como sustituto del consejo médico directo de tu médico o cualquier otro médico calificado.
En el Instituto de Modern Heart & Vascular, nuestra prioridad son nuestros pacientes y brindarles todas las respuestas a sus dudas e inquietudes sobre la salud cardiovascular. Para mayor información, contáctanos el día de hoy al teléfono 832-644-8930 o en línea.
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Este artículo no proporciona consejos médicos. Se pretende unicamente con fines informativos. No es un sustituto del consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Si necesita atención cardiovascular, llámenos al 832-644-8930.
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